健康知識

►綠建材標章

建築生命週期包括設計、施工、使用、拆除及再利用。綜觀而論，建築物是一種高耗能、破壞生態，且對於長時間活動於期間的人們影響最深之產業。據內政部建築研究所八十八年「建築室內環境保健綜合指標之研究」成果，空氣環境影響因子中建材相關要項達一半以上，顯見建材對人體健康影響之鉅。而建築構材在製造過程中為了性能考量，經常添加各種化學物質以達硬化、膠合及防腐等作用，致房屋裝修完成後，這些化學物質隨著時間和溫度變化大量地逸散於空氣中影響室內環境品質。而綠建材標章制度之建立，即在有效評斷並整合建材之健康、生態、再生、高性能資訊，以提供民眾選用材料時之依據。

►國際間綠建材發展

綠建材的概念於1988年第一屆國際材料科學研究會上首次提出。直到1992年國際學術界才為綠建材下定義：在原料採取、產品製造、應用過程和使用以後的再生利用循環中，對地球環境負荷最小、對人類身體健康無害的材料，稱為綠建材。目前國際間對於綠建材的概念，可大致歸納為以下幾種特性：再使用（Reuse）、再循環（Recycle）、廢棄物減量（Reduce）、低污染（Low emission materials）。基本上綠建材之優點如下：

1. 生態材料：減少化學合成材之生態負荷與能源消耗。
2. 可回收性：減少材料生產耗能與資源消耗。
3. 健康安全：使用自然材料與低揮發性有機物質建材，可減免化學合成材之危害。

自1977年德國提出藍天使標章，二十五年來世界各國之建材與環保標章認證日臻完善。除藍天使標章外，目前世界上尚有許多綠建材相關標章如：芬蘭建材分級、丹麥與挪威的室內氣候標章、歐盟生態標章、美國綠防護計畫、中國大陸的中國環境標誌、加拿大環保標章、日本環保標章與JIS、JAS對建材甲醛濃度之逸散量規定，以及最近推行之住宅品質確保促進法與住宅性能表示制度等。針對上述標章制度本所進行綠建材認證類別分析，其認證類別可歸納為健康、生態、再生、高性能等四大方向(如圖1所示)。 健康綠建材： (1)低逸散；(2)低污染；(3)低臭氣。 生態綠建材： (1)抑制溫室效應；(2)抑制臭氧層破壞；(3)使用本土建築材料；(4)省資源、省能源。 再生綠建材： (1) 再循環；(2) 再利用；(3) 廢棄物減量。 高性能綠建材： (1)耐久性佳；(2)不需維護；(3)高隔熱、高防音。 資料來源： 中華民國內政部建築研究所     真礦物還是假礦物？矽藻漆、礦物樹脂漆、白金漆，你用的是真正的礦物塗料嗎？

►延伸閱讀

德國凱恩礦物塗料是零甲醛嗎？ 德國凱恩礦物塗料符合的規範 – CNS8082

全球疫情大爆發，人們減低外出社交與活動，待在家中的時間增加了許多。可以想像，室內空間的品質對於人們的健康有多麽重要。我們開始思考，家中的室內空氣乾淨嗎？家中裝潢建材是否會揮發甲醛、VOC，與塑化劑等等有害物質?

►防疫要開窗？外頭空氣差要關窗？那現在該怎麼辦？

專家提倡開窗通風，經常開窗通風換氣，可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，淨化室內空氣。但是觀測站顯示空氣品質指數又很高，室外污染嚴重，要避免開窗。開窗有助防疫，關窗能夠躲避室外空氣髒汙，這樣兩難的抉擇就是我們今天要面對的問題。 德國《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）研究指出，單在歐洲，空氣污染每年已導致79萬人提早死亡，全球因此死亡人數更達880萬人。隨著全球吸菸率下降，空氣污染現在每年造成的死亡人數已超過菸害。 但你聽過室內空汙嗎？你覺得自己生活的室內空間空氣品質好嗎？其實室內空氣品質比室外來得差，根據美國環保署研究，室內空汙的危害是室外的二到五倍！舉凡廚房油煙、建材揮發性有機溶劑、油漆塗料、化學清潔用品、抽煙以及人體排出的二氧化碳，都可能導致室內空氣品質下降，別再以為只有出門才要小心空污。

►「室內空氣品質」的重要性

國人每人每天約有80~90%的時間處於室內環境中(包括在住家、辦公室或其他建築物內)，室內空氣品質的好壞，直接影響生活品質及工作效率，因此室內空氣污染物對人體健康影響應當受到重視。在密閉的建築物內，如果室內通氣量不足時，污染物就容易蓄積而導致室內空氣品質惡化。台灣地處亞熱帶，屬於長年潮濕高溫的氣候型態，黴菌及細菌尤其容易孳生，因此必須更注意空調通風系統的定期維護。 室內空氣品質對於經常待在室內的兒童、孕婦、老人和慢性病人更是特別重要。成人每分鐘要吸7～14公升空氣，每天合計1～2萬公升，可以裝滿80個標準浴缸。因為兒童身體正在成長中，呼吸量與體重的比例較成年人高50％，再加上兒童有80％以上的時間是生活在室內，因此兒童比成年人更容易受到室內空氣污染的危害。

►環保署室內空氣品質建議數值

 

►常見的室內空氣污染物

室內環境中存在的污染物包括：懸浮微粒、菸害、揮發性及半揮發性有機物質、甲醛、燃燒氣體、二氧化碳、臭氧、微生物、氡氣等形式。而影響室內空氣品質好壞的室內氣候條件則包含有溫度、溼度以及空氣流動的變化等。

懸浮微粒 懸浮微粒依其粒徑大小而對呼吸道的影響有所差異，一般將粒徑小於或等於10μm的微粒稱之為呼吸性微粒，因為這些微粒可隨著呼吸作用進入呼吸系統，並依其粒徑由大至小分別沉降於鼻腔、呼吸道及肺泡細胞，而對於呼吸道有所危害。室內環境中呼吸性懸浮微粒的來源有吸煙、烹煮、建材中之石綿、人造礦物纖維、植物花粉、動物性過敏原、微生物之細菌、真菌、病毒等，依其性質不同而對人體有不同形式之危害。

惱人的二手煙 每支香煙經過燃燒可產生4000餘種化合物，其中部份散播於空氣中，部份被吸入肺部組織內。除了尼古丁、焦油、一氧化碳外，其中包含的化學成分有四十種以上已被研究證實為致癌物質，數十種被證實為刺激物質。

有機物質 在化學科技多年的發展下，有機物質充斥於現代人的生活中。小至清潔劑、化妝品、黏著劑、天然氣、油漆、殺蟲劑、香煙，以至於各式各樣個人保養清潔用品如香水、髮雕等等。揮發性有機物質種類相當多，以往曾在對一般室內環境的研究中檢驗出上百種有機物質。其中大多數物質均具皮膚或呼吸道刺激性，有些則對中樞神經有影響，會引起暈眩、疲勞等症狀，而更有多種物質已被證實為致癌物質。室內高濃度的揮發性有機物質，多發生於重新裝修、油漆、新傢俱放置及清潔打蠟後。 甲醛 甲醛為一無色、具刺激性之水溶性物質。大量且廣泛的使用在製作木質合板、木質傢俱、隔版、礦纖天花板、黏著劑、清潔劑等材料中，而這些材料更是廣泛應用於建築裝潢裝修之中，因此，甲醛是室內揮發性有機物質中最常見的逸散污染物。加上我國地處亞熱帶氣候區，高溫、高濕會加速甲醛之逸散速率，因此，常可在較密閉的空間中量測到高濃度的甲醛測值。 二氧化碳(CO2) 辦公室內二氧化碳的來源主要來自於人類呼吸、吸煙、及其他燃燒行為。當室內人員密度過高或是換氣效率不佳時，容易造成二氧化碳濃度累積，同時其他的污染物濃度也相對地提高。 一氧化碳(CO) 主要來自於吸煙、停車場廢氣引入或是室外交通廢氣引入。一氧化碳對人體的毒性是由於一氧化碳在肺部與血液中的血紅素結合，因而阻礙血紅素與氧氣結合，使得體內組織細胞氧氣供應不足，而呈現中毒現象。長期暴露於一定程度的一氧化碳濃度中，會呈現頭暈、頭痛、呼吸困難、頻尿、口渴、體重減輕、失眠、易怒等慢性中毒症狀。流行病學研究亦顯示環境中一氧化碳濃度可能使死亡率、心臟血管疾病及氣喘發作機率顯著增高。 臭氧(O3) 辦公室臭氧(O3)的生成主要來自於紫外光的使用及空氣離子化的結果，因此辦公室中影印機及雷射印表機是主要的臭氧發生源。臭氧為一刺激性氣體，可刺激眼睛及呼吸道，造成咳嗽、胸部不舒服等症狀，對於本身患有氣喘及呼吸道疾病等敏感族群，則可能因臭氧的刺激而加重其症狀。 微生物 微生物以細菌、真菌、病毒、寄生蟲等各種不同的型態普遍存在於自然界中，有些微生物對於自然界、對於人體是有益的，而有些微生物則會引起過敏、感染、毒性效應，對人體甚至有致命的殺傷力。一般室內環境中存在的微生物多與潮濕的材質、水源、與人為活動有關。而其他微生物亦會在室內各種較為潮濕的區域及材質中生長，如廁所、洗手台等容易積水的區域常因清潔打掃不善，提供給黴菌最佳的生長環境。空調系統及單機冷氣的濾網若未加以定期更換清洗，也會成為細菌及黴菌等微生物的溫床。 過敏原 打掃時揚起的陣陣灰塵常在辦公室中引發一連串的連鎖反應，噴嚏聲連連、流鼻涕的、眼睛足腫流淚的。近年來台灣過敏人口急速增加，平均約每10個人就有一位是過敏性體質。辦公室中普遍存在有室塵蹣、黴菌、蟑螂等過敏原。  

►室內空氣污染物主要來源

1. 室外空氣污染源：主要是交通運輸與工商活動所產生的空氣污染物，可藉由自然通風或機械通風而進入室內，使室內空氣品質受到不同程度的影響。
2. 室內燃燒源：烹飪與取暖是室內最普遍的燃燒行為。來自瓦斯爐、電爐、暖爐、壁爐等設備燃燒木材、煤、油、瓦斯等產生的空氣污染物主要為一氧化碳、一氧化氮及二氧化氮。
3. 建材：主要產生甲醛等揮發性有機物及石棉。室內裝潢時所用的合板與隔板，因使用含有甲醛樹脂的接合劑，會刺激皮膚及黏膜。
4. 油漆及塗料：主要產生甲醛等揮發性有機物。
5. 辦公室事務機：主要產生臭氧。
6. 清潔產品：主要產生甲醛等揮發性有機物。使用殺蟲劑、特殊清潔劑、髮膠、油漆、立可白等用品，皆是室內揮發性有機污染物的來源。
7. 生物性污染物：潮濕且不常清潔打掃的地方容易孳生黴菌、霉、真菌、細菌、病毒、塵蹣等生物。
8. 人類活動及其他：人類呼吸便會產生二氧化碳，而抽煙除了會釋放尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、乙醛、丙酮、焦油等污染物質外，也是室內懸浮微粒的主要來源。

►如何選擇低污染的建材

你知道裝潢得美輪美奐的辦公室或是住家，其實可能隱藏著致癌的危機嗎？合板隔間（貼壁紙或油漆粉光）、礦纖天花板、合成地毯、ＰＶＣ地磚、石膏天花板等可能含有甲醛等揮發性有機物，會在建築裝修完成後，慢慢逸散到室內環境中。 甲醛廣泛使用在人造板材、塑料地板、化纖材料、塗料和黏著劑中。室內裝修材如發泡膠、隔熱層、黏著劑、織物、地毯及樓版面材中亦含有甲醛，所以在選購建材時應該選擇甲醛排放量較低的材料。   那麼，如何選擇低污染的建材？ 內政部建築研究所於2004年7月正式公告受理申請綠建材標章，將符合健康與環保要求的建材分類為1.健康綠建材；2.生態綠建材；3.再生綠建材；4.高性能綠建材。其中「健康綠建材」即為低逸散、低污染、低臭氣的建材。健康綠建材主要是降低建材中的甲醛、揮發性有機物（ＶＯＣ）的濃度，因此只要通過甲醛逸散率每小時每平方公尺零點零八毫克、ＶＯＣ為零點一九毫克即可獲得標章。獲得綠建材標章的產品比一般建材所散發的甲醛、ＶＯＣ的濃度減少數百倍以上。 你一定也想看：市面上的油漆／塗料都符合綠建材，選用綠建材就是安全的嗎？  

►選擇低污染的塗料/油漆

油漆的用途十分廣泛，從橋梁、房屋到各種車輛和機械設備，從家庭門窗、家具到兒童玩具，都有使用油漆。因為油漆對金屬和木材不但有防鏽、防潮和防腐等功用，還具有美化的效果。一般乳膠漆以合成樹脂及有機色料製作，含有揮發性有機溶劑VOC在其中，有些會使用甲醛作為防腐劑，也會使用塑化劑作為溶劑或分散劑，當這些化學物質逸散至室內空間，都會影響身體健康。 德國凱恩礦物塗料成份萃取自天然礦石，以矽酸鉀溶液、天然礦物添加劑及無機色料等黃金比例調配組合而成。零甲醛，零塑化劑，VOC含量小於1g/L（達到全球最低標準），完全超越世界各國綠建材規範要求，不誘發過敏與降低致癌病變機率。 零甲醛，零塑化劑，才能完全無毒，無味，不過敏，打造真正健康無毒的居家空間。 你一定也想看：室內 - 德國凱恩礦物塗料跟乳膠漆/水泥漆/有機塗料差在哪裡呢？

►選擇低污染的傢俱

一般我們所使用的傢俱如桌、椅、衛浴、寢具等，所使用的材料種類繁多，包括：木材、塑膠、橡膠、鋁合金、玻璃、石材、皮件、竹材、藤材等材質。其中，很多木製品，尤其是板材，在加工製程中會使用黏著劑、油漆、染料等，其中常會添加甲醇、異氰化合物等化學品，這些化學品雖能達到持久及防蛀效果，若使用過量卻會對人體造成某種程度的傷害。 例如各式室內裝潢板或傢俱上經常使用的三合板，在製作過程中，是利用含有甲醛(俗稱福馬林)的樹脂(又稱尿素甲醛樹脂膠合劑)將三塊木板黏合成具有一定厚度的三合板。這種樹脂所含的甲醛會緩慢釋出，長期吸入，對人體會有不良影響。而所謂的「健康傢俱」，大都指甲醛含量低的板材傢俱。 甲醛也被廣泛地使用在人造板材、塑料地板、化纖材料和塗料中。居家室內鋪設的化纖地毯，使用木屑纖維板製造的木質家具、複合板等，都會慢慢釋放出少量甲醛氣體，而甲醛和石油同屬於被證實是具有危險性的致癌物質。 因此，我們在選擇傢俱時，可以考慮實心的木製家具或室內裝潢，因為它們通常釋放出較少的甲醛。 資料來源：

環境部 室內空氣品質管理

中華民國工業安全協會

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甲醛對人體的壞處？居家裝潢與甲醛 體質不好還是環境出問題：何謂過敏原？

KEIM德國凱恩礦物塗料為零甲醛，零塑化劑，VOC含量全球最低的無毒塗料。不僅不誘發過敏原、降低致癌病變機率，亦能常保牆面健康，也降低維護成本。

►萃取自天然礦石

德國凱恩礦物塗料成分萃取自天然礦石，以矽酸鉀溶液、天然礦物添加劑及無機色料等黃金比例調配組合而成。零甲醛，零塑化劑，VOC含量小於1g/L（全球最低），完全超越世界各國綠建材規範要求，不誘發過敏原與降低致癌病變機率，總有機含量低於5％，微生物無法附著滋生，能常保牆面健康，也降低維護成本。 一般乳膠漆以合成樹脂及有機色料製作，會含有揮發性有機溶劑VOC在其中，有些會使用甲醛作為防腐劑，也會使用塑化劑作為溶劑或分散劑，當這些化學物質逸散至室內空間，都會影響身體健康。在室內裝潢中，塗料對於住在家中的家人健康有著很大的影響。凱恩礦物塗料成份萃取自天然礦物，無添加人工化合物，不會誘發過敏並降低致癌病變機率。完全沒有任何味道，更會不釋放有毒物質，杜絕傷害人體的毒物。除一般家庭使用外，特別推薦給嬰兒房佈置、孕婦、銀髮、毛小孩等族群使用。 準新手爸媽 選用德國凱恩礦物塗料 給孩子最好的！凱恩案例分享 對於室內建材中面積佔最大的塗料而言，僅挑選符合綠建材規範的產品是不夠的。在全室多面牆的加總下，化學物質還是可能會超標。凱恩塗料原料成分為天然礦物，零甲醛、零塑化劑、VOC含量全球最低，完全超越世界各國綠建材規範要求，不誘發過敏原。完全沒有任何味道，更會不釋放有毒物質，杜絕傷害人體的毒物。除一般家庭使用外，特別推薦給嬰兒房佈置、孕婦、銀髮、毛小孩等族群使用。色彩柔和優雅，蛋殼紋溫潤質感，簡單打造高質感又無害的室內空間。在滿足機能的同時，也在健康與設計美感中取得平衡。  

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甲醛對人體的壞處？居家裝潢與甲醛 市面上的油漆／塗料都符合綠建材，選用綠建材就是安全的嗎？

目前研究發現，甲醛會增加白血病和鼻咽癌等癌症的風險。空氣中甲醛含量越高、接觸甲醛的時間越長，罹患癌症風險越大。然而，即使空氣中甲醛含量很低，並未引起表面上的不適，如果長時間處在這種環境中，也會增加罹癌風險。 甲醛對視丘及視網膜有較強損害作用，增加白血病和鼻咽癌等癌症的風險。 世界衛生組織已將甲醛列為一級致癌物。

►甲醛是什麼？

甲醛是一種無色但有強烈刺激性氣味的氣體，傳統夾板是以尿素甲醛樹脂做接著劑，會有游離甲醛析出，當家裡裝潢使用木作或系統櫃，其板材內的甲醛會開始揮發到空氣中，所以剛裝潢完室內會有明顯刺鼻味，甚至眼睛突然張不開還流淚，這就是甲醛正在揮發時的情形。因此裝潢完要過幾天才能搬進去，要等油漆味散掉，還要等木作的味道散掉，其實木作的味道裡面有大量甲醛，即使刺鼻味降低了 (也可能是你聞習慣了)，甲醛釋放期仍可長達 3 ~ 15 年。 甲醛對人體皮膚和粘膜有強烈的刺激作用，長期接觸低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、結腸癌、腦瘤；細胞核的基因突變，DNA單鏈內交連和DNA與蛋白質交連及抑制DNA損傷的修復；妊娠綜合症、引起新生兒染色體異常、白血病，引起青少年記憶力和智力下降。在所有接觸者中，兒童和孕婦對甲醛尤為敏感，危害也就更大。 目前研究發現，甲醛會增加白血病和鼻咽癌等癌症的風險。空氣中甲醛含量越高、接觸甲醛的時間越長，罹患癌症風險越大。然而，即使空氣中甲醛含量很低，並未引起表面上的不適，如果長時間處在這種環境中，也會增加罹癌風險。 質地光滑又好施工，小心油漆中的人工添加物！對人體有害的六大添加物 真礦物還是假礦物？矽藻漆、礦物樹脂漆、白金漆，你用的是真正的礦物塗料嗎？

►居家裝潢與甲醛

大部份的裝潢屋，因為怕粉塵飄散，會將室內空間隔離，導致空氣不流通，即使戴上口罩也難以避免吸入有害物質，裝潢完成的居家，你以為只要透過打開窗戶、保持空氣暢通，幾個星期之後甲醛就會自行消失，那就錯了。確實在一開始的前幾個月，甲醛的味道會最濃烈，危害程度也最強，有部份會隨著空氣飄散各處，但其實甲醛藏身在居家材質中，存活的年限從 3 ~ 15 年都有可能。也就是說當你換新家的時候，有可能甲醛都還沒揮發在空氣之中，持續的影響你和家人。 打造自然生活的同時，也把隱藏的危機帶入家中。一般裝潢居家最基本的材質使用，油漆、壁磚、填縫劑…等，都有甲醛的蹤跡，可以說是防不勝防。 因應甲醛危機，可以選用具有環保標章、綠標章的合格建材，市面上有很多商品都已經通過認證。

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體質不好還是環境出問題：何謂過敏原？ 市面上的油漆／塗料都符合綠建材，選用綠建材就是安全的嗎？

什麼是過敏原？就醫學上的定義，簡單地說過敏原就是「引發人體產生過敏反應的物質」。 根據統計，台灣平均約每10個人就有一位是過敏性體質。 根據統計，台灣平均約每10個人就有一位是過敏性體質。 您是否發現，近來許多家電或是家用品，如沙發、寢具、嬰兒用品等，都會特別註明「抗過敏原」、「防蟎」等功能，甚至連洗衣粉等清潔用品也標榜防蟎功能？或者，您是否在室內打掃或整理家務時，常常不由自主地打噴嚏，流鼻水？這些現象的產生，大多來自於成見的室內空氣汙染源：過敏原。根據統計，台灣平均約每10個人就有一位是過敏性體質，可見過敏已經是室內空氣維護上不可忽略的重要課題。 什麼是過敏原？就醫學上的定義，簡單地說過敏原就是「引發人體產生過敏反應的物質」。一般而言，大部分的過敏原都是蛋白質(Protein)，少數的過敏原則是種「半抗原」。半抗原並不是蛋白質，本身也無法引發過敏反應，必須與體內的「攜帶蛋白」結合才會引發過敏反應。這類「半抗原」包括金屬(如鎳或鉻)，以及像是甲醛等等的化學物質。而人體的呼吸道、消化道，與皮膚黏膜因為幾乎每天都會與外在環境的各種物質接觸，所以也最容易接觸到這些過敏原，進而造成人體林林總總的過敏症狀。

►認識過敏原

過敏原的種類 上面所提到的「蛋白質」、「半抗原」，「攜帶蛋白」等醫學名詞是否讓您感到疑惑？其實，這些物質我們一點也不陌生，在眾多可能因起過敏反應的過敏原當中，塵蟎（以及其排泄物）、黴菌，蟑螂與寵物是最常見的來源。也因此，許多室內清淨機、家具製造商以及清潔用品都會特別標示「抗敏」、「防蟎」或「除蟎」等功能。塵蟎儼然成了現代人面對室內過敏原最重大的敵人。由於塵蟎喜愛生活在溫暖而潮濕的環境，因此在台灣極為常見。而人類活動所產生的皮屑則是塵蟎主要的食物來源，所以塵蟎大多附著在寢具（如床單、枕頭等）、地毯、填充玩具，沙發等富含人類皮屑的地方。如果在打掃過程中不小心揚起灰塵，大量的塵蟎與其排泄物等過敏原散佈在空氣中，便會誘發打噴嚏、流鼻水等常見的過敏症狀。

►除了塵蟎，還有其他的過敏原？

除了塵蟎這個過敏原的主要來源外，蟑螂也是台灣常見的過敏原。由於蟑螂喜歡陰暗潮濕的環境，因此台灣的氣候極適合蟑螂生存，也是家庭衛生中令人頭痛的問題。為什麼蟑螂會成為過敏原？因為蟑螂屍體及排泄物會被分解成粒子飄散在室內空氣中，一旦被人體吸入肺部就有可能引發氣喘反應。許多人會注意塵蟎所引起的過敏，卻常常忽略蟑螂也是重要的過敏原之一。 氣候潮溼的台灣適合黴菌在室內大量生長，所以黴菌所引起的過敏也很常見。黴菌繁殖時會產生孢子，並且像花粉一樣散佈在空氣中，對黴菌過敏的人一旦吸入這些孢子，就可能引發氣喘或鼻子過敏的症狀。黴菌喜歡生長在溫暖潮濕的地方，因此要注意家中浴室、廚房流理台、地板死角、地下室等處是否有黑色斑點，這些地方往往就是因黴菌滋生所形成的菌斑。 質地光滑又好施工，小心油漆中的人工添加物！對人體有害的六大添加物

►當毛小孩引發敏感，該怎麼辦？

至於寵物所引起的動物過敏，主要是來自動物的毛髮、皮屑，如貓毛、狗毛等過敏原。這些過敏原會散佈在室內空氣中，因而引發氣喘等過敏反應。 針對上述所介紹的室內常見過敏原，若要避免家中成為這些過敏原滋生的地方，除了盡量避免使用羽毛、絨毛或木棉、地毯，軟墊等材質，多使用抗敏等合成材料之外，定期打掃家中並維持乾燥與通風，不要堆放太多會滋生黴菌與蟑螂的物品如過期雜誌、報紙等，都是需要注意的重點。如果使用空氣清淨機，需連續使用10小時以上才會有效果，且濾網需定期清洗或更換，才能維持清淨空氣的效果。 而避免動物過敏原最簡單的方法就是不要接觸寵物與飼養寵物。若非不得已一定要養寵物，則最好別讓寵物進入臥室或其他有大量衣物、被單等場所，並定期替動物清潔、洗澡。 真礦物還是假礦物？矽藻漆、礦物樹脂漆、白金漆，你用的是真正的礦物塗料嗎？

►常見的室內空氣污染物

全球性空氣污染危機：懸浮微粒＆微生物 即使在室內，懸浮微粒也是室內空氣品質惡劣的元兇之一。 近年因為氣候變遷，以及工業快速發展等因素，空氣污染常常已經不是單一地區或是國家的問題，而是大區域或全球性的危機。如最近常常會引發台灣空氣安全問題的北京沙塵暴、讓鄰國空氣陷入危害等級的馬來西亞霾害，都是空氣污染擴散至當地以外國家的案例。沙塵暴或霾害，主要是因為空氣污染所產生的「懸浮微粒」嚴重影響空氣品質。其實，不只是大氣中會有懸浮微粒，即使在室內，懸浮微粒也是室內空氣品質惡劣的元兇之一。 懸浮微粒對健康的影響主要在於因為體積極小，可以透過人體呼吸進入呼吸系統，然後分別沉降在鼻腔、呼吸道甚至直達肺泡細胞甚至血液，因而產生呼吸道的危害。而這些粒徑小於或等於10μm（微米），會引起呼吸道疾病的懸浮微粒便稱為「呼吸性懸浮微粒」。此外，懸浮微粒所產生的灰塵也是塵蟎寄生之處，除了灰塵本身會導致呼吸道問題之外，塵蟎也是主要的室內過敏原之一。 一般人總認為室內不會產生呼吸性懸浮微粒，大部分都是由外面的空氣所帶入。事實上，室內環境中呼吸性懸浮微粒的來源主要有吸煙、烹煮食物、人造礦物纖維、植物花粉等。各種不同來源所帶來的懸浮微粒，也會對人體造成程度不一的危害。 在大自然環境中，微生物無所不在，室內環境也是如此。一般室內環境的微生物大多和潮濕、水源和人為活動有關，這些微生物包含了細菌、黴菌與病毒等等。微生物亦容易在室內較為潮濕的區域或材質中生長，如廁所、洗手台、流理台等容易積水的區域。因此，勤於打掃這些容易積水與潮溼的區域，並注意易潮溼的材質如天花板、地毯的更換，才能有效避免微生物在室內的滋生，進而維持室內空氣的品質。 選用建材要小心，居家防災不可輕忽！從材料開始超前部署

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